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La Force Athlétique - Présentation
La Force Athlétique
Plus qu'un sport... Un dépassement de soi...
La Force Athlétique est un dérivé de l'haltérophilie. C'est avant tout un sport de force.
Les hommes et les femmes peuvent la pratiquer.
Elle comprend 3 mouvements spécifiques :
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Le Squat (ou Flexion de jambes) qui consiste à descendre en position accroupie et à se relever avec une barre chargée posée sur l'arrière de ses épaules en verrouillant ses genoux (jambes tendues).
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Le Développé Couché qui consiste à descendre la barre, la poser sur la poitrine puis la pousser jusqu'à ce que les bras soient tendus en étant allongé sur un banc spécifique "Développé couché".
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Le soulevé de terre qui consiste à saisir une barre posée au sol puis de la remonter jusqu'au niveau de ses hanches tout en étant complètement debout et les bras tendus.
La Force Athlétique peut se pratiquer sans équipement (RAW) ou avec équipement (maillot de force).
Ancre 1
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